Acasă Carti Cele mai bune 33 de carti de auto-ajutor din toate timpurile

Carti

Cele mai bune 33 de carti de auto-ajutor din toate timpurile

Cartile de autoajutorare sunt toate despre schimbare. O schimbare a obiceiurilor, a trasaturilor de caracter sau a aspectului tau fizic – cum vrei. Chestia este ca trebuie sa faci singur schimbarea.

In fiecare ajunul Anului Nou, te angajezi la o alta versiune a „Anul Nou, eu nou”. Dar cum arata cateva luni mai tarziu? Ti s-a intamplat vreodata sa ajungi sa te hotarasti sa faci din nou aceleasi schimbari in anul urmator? Doi ani, trei ani, patru ani la rand? Inevitabil, ne vom intreba: De cate ori trebuie sa incerc asta pentru a reusi?

Raspunsul sincer este „Pentru totdeauna” – pentru ca vor exista mereu noi schimbari pe care vrei sa le faci, o persoana noua pe care vei dori sa devii. Este perfect in regula. Cresterea este ceea ce inseamna viata. Cand vine vorba de a face un anumit set de obiceiuri noi, totusi, exista metode, instrumente, sfaturi si tactici dovedite pe care le puteti folosi. In acest fel, nu vei ramane blocat incercand sa faci o singura transformare din nou si din nou.

La Four Minute Books, am rezumat peste 1.000 de carti, cele mai multe dintre ele in categoria de auto-imbunatatire. In acest proces, am invatat ceva sau doua despre obiceiuri si am descoperit, de asemenea, care carti sunt cele mai eficiente pentru a ne ajuta sa ne adaptam comportamentele pentru a ne indeplini mai bine obiectivele.

In total, am gasit 33 de carti care va vor ajuta sa faceti schimbarile pe care doriti sa le faceti si sa va atingeti intregul potential. In aceasta lista, le-am organizat pe toate – cele mai bune 33 de carti de autoajutorare din toate timpurile. Acestia sunt cei mai puternici lovitori. Iti vor imbunatati drastic viata, indiferent de varsta pe care o ai.

Autoajutorarea poate fi un lucru dificil initial, dar daca il acceptati si ramaneti cu procesul pe termen lung, acesta va aduce recompense grozave. A te schimba este un proces fara sfarsit. Cartile din lista noastra vor fi un punct de plecare excelent pentru calatoria dumneavoastra.

Daca vrei sa-ti traiesti cea mai buna viata si sa devii cel mai puternic sinele tau, iata cele mai bune 33 de carti in care ar trebui sa te scufunzi. Descopera-le secretele si fa-l sa se intample!

Cele mai bune carti despre auto-ajutor in general

1. Alchimistul de Paulo Coelho

Citatul Preferat

„Cand vrei ceva, tot universul conspira sa te ajute sa-l atingi.” – Paulo Coelho

Cartea intr-o singura propozitie

Alchimistul este un roman clasic in care un baiat pe nume Santiago porneste intr-o calatorie in cautarea unei comori in piramidele egiptene dupa ce a avut un vis recurent despre el si pe drum intalneste mentori, se indragosteste si, cel mai important, afla adevarata importanta a cui. el este si cum sa se imbunatateasca si sa se concentreze pe ceea ce conteaza cu adevarat in viata.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Acest roman prezinta o poveste simpla, dar plina de intelepciune. Concentrandu-se pe tema destinului si integrand personaje misterioase, precum si lectii importante, il obliga pe cititor sa se intrebe constant si sa ajunga la concluzia ca destinul este ceea ce facem noi din el.

Recomandari cheie

Asculta-ti inima daca vrei ca visele tale sa devina realitate.
Frica ta te retine mai mult decat orice altceva.
„Secretul vietii, insa, este sa cazi de sapte ori si sa te ridici de opt ori.”

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

2. Obiceiuri atomice de James Clear

Citatul Preferat

„Obisnuintele sunt interesul compus al auto-imbunatatirii.” — James Clear

Cartea intr-o singura propozitie

Atomic Habits este ghidul definitiv pentru a elimina comportamentele rele si pentru a adopta cele bune in patru pasi, aratandu-va cat de mici, incrementale, rutinele de zi cu zi se transforma in schimbari masive si pozitive in timp.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Ce este nevoie pentru a forma un obicei? Exista o multime de informatii in acest sens, dar uneori este posibil sa nu aveti timp sa le parcurgeti pe toate. James Clear a alcatuit aceasta carte utila si practica, pentru ca tu sa obtii mai multe obiceiuri bune si sa le eviti pe cele rele.

Recomandari cheie

De fiecare data cand indeplinim un obicei, executam un model in patru pasi: indiciu, pofta, raspuns, recompensa.
Daca vrem sa ne formam noi obiceiuri, ar trebui sa le facem evidente, atractive, usoare si satisfacatoare.
Puteti folosi un instrument de urmarire a obiceiurilor ca o modalitate distractiva de a va masura progresul si de a va asigura ca nu cadeti din caruta.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

3. Gandind rapid si incet de Daniel Kahneman

Citatul Preferat

„Nimic in viata nu este atat de important pe cat crezi ca este, in timp ce te gandesti la asta.” — Daniel Kahneman

Cartea intr-o singura propozitie

Gandirea rapida si lent iti arata cum doua sisteme din creierul tau se lupta constant pentru controlul comportamentului si actiunilor tale si te invata multele moduri in care acest lucru duce la erori de memorie, de judecata si de decizii si ce poti face in acest sens.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Mintea umana este un loc minunat, dar inca nedescoperit. Dar ceea ce va poate spune Kahneman este ca doua sisteme formeaza gandirea noastra. Daca sunteti in cautarea unei conversatii curioase despre mintea umana, aceasta carte nu numai ca va va pune pe ganduri, ci si va transforma modul in care ganditi.

Recomandari cheie

Cele mai mari salturi in curs sunt verticale, nu orizontale.
Creierul tau este lenes si astfel te impiedica sa folosesti intreaga putere a inteligentei tale.
Cand iei decizii cu privire la bani, lasa-ti emotiile acasa.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

4. Cele patru acorduri de Don Miguel Ruiz

Citatul Preferat

„Moartea nu este cea mai mare frica pe care o avem; cea mai mare frica a noastra este sa ne asumam riscul de a fi in viata – riscul de a fi in viata si de a exprima ceea ce suntem cu adevarat…” – Don Miguel Ruiz

Cartea intr-o singura propozitie

Cele Patru Acorduri se bazeaza pe traditia indelungata a toltecilor, un popor stravechi, indigen din Mexic, pentru a va arata ca am fost domesticiti din copilarie, cum ne ranesc aceste reguli interne si directoare si ce putem face pentru a le incalca si inlocui cu acestea. un nou set de acorduri cu noi insine.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Vietile noastre sunt de obicei conduse de un set de credinte si, uneori, ele ne pot limita si ne pot tine departe de adevarata noastra chemare. Potrivit lui Don Miguel Ruiz, patru acorduri ne-ar putea ajuta sa transformam modul in care ne traim viata si sa traim bucuriile la maxim. Si daca esti pasionat de intelepciunea antica, atunci aceasta carte ar putea fi exact ceea ce ai nevoie.

Recomandari cheie

Suntem domestici de mici si ne lasa sa traim dupa un set de reguli pe care nu le-am ales singuri.
Ceea ce va spun si va fac oamenii este o reflectie asupra lor, nu asupra dvs. Stii cine esti si nu vei lua lucrurile personal.
Exista trei moduri de a-ti rupe vechile acorduri si de a trai cu altele noi pe care le alegi singur.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

5. Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficiente de Stephen R. Covey

Citatul Preferat

„Principalul este sa pastrezi principalul lucru principal.” — Stephen R. Covey

Cartea intr-o singura propozitie

Cele 7 obiceiuri ale oamenilor foarte eficienti va invata atat eficienta personala, cat si profesionala, schimbandu-va viziunea asupra modului in care functioneaza lumea si oferindu-va 7 obiceiuri, care, daca sunt adoptate bine, va vor conduce la un succes imens.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Preluarea controlului asupra vietii tale poate parea un lucru dificil de facut fara sfatul adecvat. Dar Covey a reunit cateva sfaturi pentru a ajuta oamenii sa obtina exact ceea ce isi doresc, de la proactivitate la succes atat in viata profesionala, cat si in cea personala.

Recomandari cheie

Fa testul de inmormantare.
Invata cum sa spui nu.
Practicati ascultarea activa.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

6. Cel mai bun sine de Mike Bayer

Citatul Preferat

„Nu este egoist sa ai grija de tine.” — Mike Bayer

Cartea intr-o singura propozitie

Best Self te va ajuta sa devii eroul care ti-ai dorit intotdeauna sa fii, invatandu-te cum sa fii sincer cu tine insuti cu privire la ceea ce iti doresti, sa-ti identifici anti-sinele toxic si sa descoperi trasaturile celei mai bune versiuni a ta pe care o poti. imagina.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Se schimba oamenii pentru a deveni mai fericiti? Daca nu esti sigur cum sa raspunzi la aceasta intrebare, cartea antrenorului Mike ar putea fi un bun punct de plecare, deoarece te va ajuta sa pui in perspectiva unde este exact viata ta. Daca stii unde te afli, iti poate arata ce trebuie sa faci si incotro sa te indrepti pentru a trai o viata mai buna. Aceasta carte a ajuns inca pe lista ta de „citite obligatorii”?

Recomandari cheie

Nu-ti face griji daca nu ai invatat niciodata cum sa-ti atingi potentialul maxim, pur si simplu incepe acum prin a defini versiunea ta care te-ar face cel mai fericit.
Foloseste puterea onestitatii pentru a-l invinge pe ticalosul fricii care te retine.
Ajuta-te mai intai ca sa poti avea mare grija de ceilalti.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

7. Arta subtila de a nu da naibii de Mark Manson

Citatul Preferat

„Cine esti este definit de ceea ce esti dispus sa lupti.” — Mark Manson

Cartea intr-o singura propozitie

Arta subtila de a nu da un dracu elimina nebunia psihologiei pozitive pentru a va oferi, in schimb, o abordare stoica, fara prostii, pentru a trai o viata care s-ar putea sa nu fie intotdeauna fericita, dar semnificativa si centrata doar pe ceea ce este important pentru tine.

De ce ar trebui sa-l citesti?

In zilele noastre, oriunde intorci capul, auzi ca pozitivitatea este cheia pentru a trai o viata fericita si implinita. Dar, potrivit lui Mark Manson, acesta ar putea fi un mod gresit de a gandi si iti va spune asta cu o voce cruda care te va face sa regandesti tot ce stii despre a trai o viata fericita.

Recomandari cheie

Valorile pe care nu le poti controla sunt valori proaste de urmat.
Nu crede ca stii ceva cu certitudine, pentru ca te impiedica sa te imbunatatesti.
Incercarea de a lasa o mostenire iti poate distruge viata.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare pentru femei

8. Fata, spala-ti fata de Rachel Hollis

Citatul Preferat

„Tu, si numai tu, esti in cele din urma responsabil pentru cine devii si cat de fericit esti.” — Rachel Hollis

Cartea intr-o singura propozitie

Girl, Wash Your Face le inspira pe femei sa-si ia viata in propriile maini si sa-si realizeze visele, indiferent cat de descurajate s-ar simti in acest moment.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Femeile se confrunta cu o multime de lucruri care ar putea sa nu fie vizibile pentru alti oameni. In aceasta carte, Hollis foloseste un ton bland, dar responsabil, care le ajuta pe femei sa se indeparteze de orice mentalitate care le-ar putea distruge increderea in sine si le ajuta sa ramana la curent cu lucrurile, chiar si atunci cand par sa se prabuseasca. O carte plina de onestitate si umor, precum si de sfaturi pretioase.

Recomandari cheie

Construieste-ti obiceiul de a-ti tine promisiunile pentru tine, deoarece incalcarea lor te trage in jos.
In loc sa te lupti cu raul vietii haotice de acasa, invata sa-l imbratisezi.
Vizualizati-va visele si concentrati-va asupra lor in detaliu pentru a ramane motivat pentru a le realiza.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

9. Esti un ticalos de Jen Sincero

Citatul Preferat

„Esti responsabil pentru ceea ce spui si faci. Nu esti responsabil pentru faptul ca oamenii se sperie sau nu din cauza asta.” — Jen Sincero

Cartea intr-o singura propozitie

You Are a Badass te ajuta sa devii constient de tine insuti, sa-ti dai seama ce vrei de la viata si apoi sa aduna curajul de a nu-ti face griji despre cum, sa arunci la bord parerile altora si sa-ti concentrezi viata pe lucrul care te va face fericit.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Imbunatatirea vietii poate parea un lucru obositor de facut, dar nu trebuie sa fie intotdeauna asa. Jen Sincero a scris aceasta carte exact pentru acei oameni – cei care vor sa-si schimbe viata, dar nu intr-un mod greu. Folosind povesti si sfaturi, precum si exercitii usoare, aceasta carte promite sa fie un bun punct de plecare in calatoria care va va schimba viata.

Recomandari cheie

Decide ca nu-ti mai pese de ceea ce cred altii. Dreapta. acum.
Afla ce vrei, dar nu te obseda cum vei ajunge acolo.
Daca obiceiurile, imprejurimile si prietenii nu te sustin, este timpul sa le schimbi.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare pentru barbati

10. 12 reguli pentru viata de Jordan Peterson

Citatul Preferat

„Este foarte bine sa crezi ca sensul vietii este fericirea, dar ce se intampla cand esti nefericit? Fericirea este un mare efect secundar. Cand vine, accepta-l cu recunostinta. Dar este trecator si imprevizibil.” — Jordan Peterson

Cartea intr-o singura propozitie

12 Reguli pentru viata este un manual de auto-ajutor sever, bazat pe povesti si distractiv pentru tineri, care prezinta un set de principii simple care ne pot ajuta sa devenim mai disciplinati, sa ne comportam mai bine, sa actionam cu integritate si sa ne echilibram vietile in timp ce ne bucuram. ei cat putem noi.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Uneori, viata poate deveni destul de haotica si unele lucruri pur si simplu nu par sa aiba sens. Ca sa nu mai vorbim de acele intrebari arzatoare la care nimeni nu pare sa aiba un raspuns. Dar, potrivit Dr. Peterson, exista cateva lucruri pe care toata lumea ar trebui sa le stie si el le explica intr-un mod plin de umor si informativ in aceasta carte uimitoare.

Recomandari cheie

Maturati in fata propriei usi inainte de a arata ca strada este murdara.
Trateaza-te ca pe un copil de care esti responsabil.
Incercati sa faceti ceea ce este semnificativ, nu convenabil.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

11. Cele 48 de legi ale puterii de Robert Greene

Citatul Preferat

„Oamenii puternici impresioneaza si intimideaza spunand mai putin. Cu cat spui mai mult, cu atat este mai probabil sa spui ceva prostesc.” — Robert Greene

Cartea intr-o singura propozitie

Cele 48 de legi ale puterii se bazeaza pe multe dintre cele mai faimoase certuri de putere din istorie pentru a va arata cum arata puterea, cum o puteti obtine, ce sa faceti pentru a va apara impotriva puterii altora si, cel mai important, cum sa o folositi bine si pastreaza-l.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Ce constituie puterea? Este un set de opinii morale alb-negru? Sau este un set de opinii morale gri, cele despre care unii oameni nu vorbesc niciodata cu adevarat? Aceasta carte provocatoare pune in perspectiva o sinteza a filozofiilor si mostenirilor istorice care ar putea fi surprinzatoare pentru cititor. Mai esti curios?

Recomandari cheie

Fa intotdeauna superiorii sa para mai inteligenti decat tine.
Derutati concurentii actionand imprevizibil.
Nu-i forta pe altii sa faca ceea ce vrei tu, seduce-i in schimb.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare pentru 20 de ani

12. Curajul de a nu fi placut de Ichiro Kishimi si Fumitake Koga

Citatul Preferat

„Curajul de a fi fericit include si curajul de a fi antipatic. Cand vei dobandi acel curaj, relatiile tale interpersonale se vor schimba dintr-o data in lucruri usoare.” — Ichiro Kishimi si Fumitake Koga

Cartea intr-o singura propozitie

The Courage to Be Disliked este o analiza japoneza a lucrarii psihologului Alfred Adler din secolul al XIX-lea, care a stabilit ca fericirea sta in mainile fiecarui individ uman si nu depinde de traume din trecut.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Este atat de usor sa ne eliberam adevaratul sine si sa fim fericiti, in ciuda experientelor si indoielilor trecute care ar fi putut sa ne modeleze diferit? Aceasta carte ofera o perspectiva pretioasa in ceea ce priveste ceea ce trebuie sa facem pentru a elibera orice povara care ne-ar putea tine departe de ceea ce suntem cu adevarat.

Recomandari cheie

Este periculos sa crezi ca trecutul tau iti determina viitorul.
Daca te concentrezi pe ce este in neregula cu tine, s-ar putea sa cauti motive sa te urasti intentionat.
Cea mai mare parte a ceea ce credem ca fiind competitie este doar inventata si ne afecteaza fericirea.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

13. Cautarea omului de sens de Viktor Frankl

Citatul Preferat

„Totul poate fi luat de la un om, cu exceptia unui singur lucru: ultima dintre libertatile umane – de a-si alege atitudinea in orice anumit set de circumstante, de a-si alege propriul drum.” — Viktor Frankl

Cartea intr-o singura propozitie

Man’s Search for Meaning detaliaza experientele ingrozitoare ale supravietuitorului holocaustului Viktor Frankl in lagarele de concentrare naziste, impreuna cu abordarea sa psihologica a logoterapiei, care este, de asemenea, ceea ce l-a ajutat sa supravietuiasca si iti arata cum poti – si trebuie – sa gasesti sens in viata ta.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Te-ai intrebat vreodata ce anume urmaresc oamenii? Ar putea fi ceva ce ni se pare semnificativ sau este doar ceva care ne aduce fericire si placere? Scrisa de un psihiatru, aceasta carte vrea sa ne inspire sa gasim ceva semnificativ nu doar cand vine vorba de lucruri, ci si cand vine vorba de viata ta.

Recomandari cheie

Uneori, singura modalitate de a supravietui este sa te predai mortii.
Viata ta are propriul ei sens si depinde de tine sa-l gasesti.
Foloseste intentia paradoxala pentru a-ti face temerile sa dispara.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

14. Cum sa nu te mai ingrijorezi si sa incepi sa traiesti de Dale Carnegie

Citatul Preferat

„Sa nu ne lasam suparati de lucruri marunte pe care ar trebui sa le dispretuim si sa le uitam. Amintiti-va: viata este prea scurta pentru a fi mica.” — Dale Carnegie

Cartea intr-o singura propozitie

Cum sa nu te mai ingrijorezi si sa incepi sa traiesti este un clasic de autoajutorare care abordeaza una dintre principalele cauze ale bolilor fizice, ingrijorarea, aratandu-ti tehnici simple si aplicabile pentru a o elimina din viata ta.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Simti ca iti faci griji in mod constant si ca asta iti ia amprenta? Aceasta carte va poate ajuta sa faceti fata acestor sentimente, utilizand tehnici simple, dar eficiente, care va pot aduce pace. S-ar putea sa aflati si regula de aur pentru a invinge orice fel de ingrijorare – dar asta nu va fi stricata aici.

Recomandari cheie

Utilizati o abordare in 3 pasi pentru a face fata confuziei si veti elimina ingrijorarea cauzata de aceasta.
Pune un stop-loss stresului si durerii.
Ia criticile drept complimente.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare pentru stima de sine

15. Daring Greatly de Brene Brown

Citatul Preferat

„Curajul incepe prin a ne prezenta si a ne lasa vazuti.” — Brene Brown

Cartea intr-o singura propozitie

Daring Greatly este o carte despre a avea curajul de a fi vulnerabil intr-o lume in care toata lumea vrea sa para puternica, increzatoare si ca stie ce face.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Imbratisarea vulnerabilitatilor noastre poate fi un lucru dificil de facut, dar odata ce invatam cum sa facem asta, aflam ca putem indrazni sa facem orice. Dr. Brene Brown a venit cu o viziune puternica care ne incurajeaza sa facem exact asta: sa ne depasim insecuritatile si sa invatam cum sa ne traim viata fara teama.

Recomandari cheie

Vulnerabilitatea inseamna putere, nu slabiciune.
Intelegeti si verbalizati-va rusinea pentru a o face sa dispara.
Copiii pot deveni doar cine esti, asa ca fii un model.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

16. Marea magie de Elizabeth Gilbert

Citatul Preferat

„Mi se pare ca, cu cat ma lupt mai putin cu frica mea, cu atat ea riposteaza mai putin. Daca ma pot relaxa, frica se relaxeaza si ea.” – Elizabeth Gilbert

Cartea intr-o singura propozitie

Big Magic este cartea care iti va oferi curajul de care ai nevoie pentru a-ti urmari interesele creative, aratandu-ti cum sa-ti faci fata fricilor, sa observi idei si sa actionezi dupa ele si sa elimini stresul creatiei.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Inspiratia este un lucru misterios, dar asta o face atat de interesanta. Si Elizabeth Gilbert stie asta, motiv pentru care a scris aceasta carte. In Big Magic, ea incearca sa ne arate cum sa imbratisam cine suntem si sa gasim acele lucruri ascunse din interiorul nostru, care ne pot ajuta sa realizam lucruri minunate si de neimaginat. Plina de uimire si de un sentiment de bucurie, aceasta carte ar putea fi ceea ce aveti nevoie pentru a renunta la frici si a trai intr-un mod care sa va inspire sa va schimbati.

Recomandari cheie

Lasa-ti fricile sa coexiste cu pasiunile tale.
Acordati-va permisiunea de a crea.
Pastreaza-ti munca de zi cu zi pentru a-ti alimenta afacerea creativa.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

17. Liniste de Susan Cain

Citatul Preferat

„Petrece-ti timpul liber asa cum iti place, nu asa cum crezi ca ar trebui sa faci.” — Susan Cain

Cartea intr-o singura propozitie

Linistea arata cresterea lenta a idealului extrovertit pentru succes de-a lungul secolului al XX-lea, argumentand in acelasi timp puterea subapreciata a introvertitilor si aratand noi modalitati pentru ambele forte de a coopera.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Exista oameni in lume care prefera sa asculte, decat sa vorbeasca. Sau oameni care au rezultate mai mari pe cont propriu, mai degraba decat in interiorul unei echipe. Si acesti oameni sunt cel mai probabil introvertiti. Susan Cain ne prezinta in aceasta carte povesti despre acei oameni linistiti si promite sa ne ofere o perspectiva diferita in ceea ce priveste modul in care ii percepem pe acesti oameni linistiti.

Recomandari cheie

Indiferent daca va place sau nu discutiile mici, face parte din tipul dvs. de personalitate.
Culturile occidentale infatiseaza extroversiunea ca idealul succesului.
Companiile trebuie sa isi adapteze locurile de munca si pentru cei introvertiti.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

18. Magia gandirii mari de David Joseph Schwartz

Citatul Preferat

„Fa ceea ce iti este frica si frica dispare.” — David Joseph Schwartz

Cartea intr-o singura propozitie

Magic of Thinking Big iti ofera mai multe puncte de plecare pentru a dezvolta si intari cea mai importanta trasatura a oamenilor de succes: a crede in tine.

De ce ar trebui sa-l citesti?

De ce ai nevoie pentru a avea succes? Este talent sau intelect sau este doar un obicei de a gandi in asa fel incat tot ceea ce ti-ai dorit vreodata sa fie sa stai chiar in fata ta? Dr. Schwartz a pus laolalta cateva metode utile pentru a realiza toate acele lucruri pe care nu le-ati dorit, dar nu ati indraznit sa le obtineti: de la un loc de munca bun la o viata buna.

Recomandari cheie

Fii mereu deschis la idei noi.
Invata ceva nou ori de cate ori poti.
Intrebati-va „Cum pot face o treaba mai buna astazi?” in fiecare zi.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare despre relatii

19. Cum sa castigi prieteni si sa influentezi oamenii de Dale Carnegie

Citatul Preferat

„Nu ceea ce ai sau cine esti sau unde esti sau ceea ce faci te face fericit sau nefericit. Este ceea ce crezi despre asta.” — Dale Carnegie

Cartea intr-o singura propozitie

Cum sa castigi prieteni si sa influentezi Oamenii te invata nenumarate principii pentru a deveni o persoana simpatica, a-ti gestiona bine relatiile, a-i castiga pe altii si a-i ajuta sa-si schimbe comportamentul fara a fi intruziv.

De ce ar trebui sa-l citesti?

A face lucrurile sa functioneze in avantajul tau nu trebuie sa fie doar un vis. Toate lucrurile pe care le aveti in minte se pot intampla si tot ce aveti nevoie este sa urmati sfaturile solide pe care Dale Carnegie le are de oferit in acest bestseller. Cum sa-ti faci prieteni, cum sa castigi oameni folosind modul in care gandesti. si cum sa schimbi oamenii – acestea sunt toate lucrurile pe care le vei intalni in aceasta carte.

Recomandari cheie

Puteti face o prima impresie grozava doar zambind.
Pentru a fi interesant pentru ceilalti, vorbeste despre subiectul lor preferat: ei insisi.
Daca vrei sa convingi oamenii, fa-i sa spuna mult da.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

20. Cele 5 limbaje ale iubirii de Gary Chapman

Citatul Preferat

„Dragostea adevarata nu poate incepe pana cand experienta „indragostita” nu si-a urmat cursul.” — Gary Chapman

Cartea intr-o singura propozitie

Cele 5 limbaje ale iubirii le arata cuplurilor cum sa-si faca dragostea sa dureze, invatand sa recunoasca modul unic in care partenerul lor simte dragostea.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Dragostea este un lucru curios si poate fi chiar considerata o provocare uneori. Dar exista un secret pentru a continua lucrurile si aceasta carte il contine. Plina de exemple practice, abordarea Dr. Chapman te va ajuta sa experimentezi o conexiune mai profunda cu partenerul tau si, de asemenea, sa descoperi limbajul iubirii atat al tau, cat si al partenerului tau, printr-o evaluare a Profilului Personal al cuplului.

Recomandari cheie

Pe masura ce relatia ta se maturizeaza, comunicarea este cheia.
Exista 5 moduri diferite in care oamenii daruiesc si arata dragoste.
Identificati limbajul iubirii dvs. si al partenerului dvs. pentru a aprofunda intimitatea.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare despre productivitate

21. Deep Work de Cal Newport

Citatul Preferat

„Daca nu produci, nu vei prospera – indiferent cat de priceput sau talentat ai fi.” — Cal Newport

Cartea intr-o singura propozitie

Deep Work propune ca ne-am pierdut capacitatea de a ne concentra profund si de a ne cufunda intr-o sarcina complexa, aratandu-va cum sa cultivati din nou aceasta abilitate si sa va concentrati mai mult decat oricand, cu patru reguli simple.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Exista o abilitate valoroasa care ai putea obtine cele mai bune rezultate in orice ai face. A fi capabil sa te concentrezi fara a fi distras poate parea un lucru dificil de facut, dar este o abilitate foarte puternica care te-ar putea ajuta sa-ti atingi obiectivele si rezultatele neasteptate. Daca doriti sa aflati mai multe despre aceasta abilitate, cartea lui Cal Newport ar putea fi un bun punct de plecare.

Recomandari cheie

Exista 4 strategii pentru munca profunda, toate care necesita intentie.
Meditatia productiva te poate ajuta sa lucrezi mai profund, chiar si atunci cand iei o pauza.
Nu mai lucrati la aceeasi ora in fiecare zi.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

22. Obtinerea lucrurilor facute de David Allen

Citatul Preferat

„Mintea ta este sa ai idei, nu sa le tii.” — David Allen

Cartea intr-o singura propozitie

Getting Things Done este un manual pentru o productivitate fara stres, care va ajuta sa configurati un sistem de liste, mementouri si recenzii saptamanale, pentru a va elibera mintea de a fi nevoit sa va amintiti sarcini si sarcini de facut si, in schimb, sa o lasati sa functioneze la concentrare maxima. asupra sarcinii la indemana.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Lucrurile se schimba zilnic si asta uneori poate deveni coplesitor si chiar frustrant. Dar nu trebuie sa fie intotdeauna cazul, asa cum descrie David Allen. Plina de metode care ne vor ajuta productivitatea sa atinga apogeul, chiar si in cazul unor situatii stresante, aceasta carte va va ajuta sa duceti lucrurile la bun sfarsit, in orice circumstante.

Recomandari cheie

Foloseste o „galeata de colectie” pentru a stoca lucruri in afara mintii tale si ramai concentrat.
Creati o lista de „urmatoarele actiuni” pentru toate proiectele dvs., pentru a evita sa va ganditi in acest moment.
Faceti o revizuire saptamanala a tuturor, altfel!

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

23. Cine mi-a mutat branza? de Spencer Johnson

Citatul Preferat

„Ce ai face daca nu ti-ar fi frica?” — Spencer Johnson

Cartea intr-o singura propozitie

Cine mi-a mutat branza? spune o pilda, pe care o poti aplica direct in propria ta viata, pentru a nu te mai teme de ceea ce urmeaza si, in schimb, sa prosperi intr-un mediu de schimbare si incertitudine.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Acesta nu este ghidul tau obisnuit, ci mai degraba o poveste amuzanta care va pune lucrurile in perspectiva. Esti intr-un labirint si in fata ta e un bloc de branza. Viata ta este labirintul si branza este premiul, dar exista un lucru complicat in asta – trebuie sa o urmaresti constant. Asa cum este in viata, aceasta poveste pune in perspectiva provocarile cu care trebuie sa ne confruntam pentru a ne atinge obiectivele. Dar care este morala povestii? O vei descoperi cand vei citi aceasta carte!

Recomandari cheie

Daca te gandesti prea mult la branza ta, te-ar putea paraliza, asa ca incepe doar sa cauti.
Nimic nu dureaza pentru totdeauna, asa ca tine ochii deschisi pentru schimbarile care se apropie.
Puteti gasi intotdeauna branza noua, iar in momentul in care incepeti sa mutati lucrurile se vor imbunatati.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare despre bani

24. Tata bogat Tata sarac de Robert T. Kiyosaki

Citatul Preferat

„Motivul principal pentru care peste 90 la suta din publicul american se lupta financiar este ca joaca pentru a nu pierde. Ei nu joaca pentru a castiga.” — Robert T. Kiyosaki

Cartea intr-o singura propozitie

Tata bogat Tata sarac spune povestea unui baiat cu doi tati, unul bogat, unul sarac, pentru a va ajuta sa va dezvoltati mentalitatea si cunostintele financiare de care aveti nevoie pentru a va construi o viata bogata si liberta.

De ce ar trebui sa-l citesti?

In copilarie, cand cresteti, parerile si gandurile tale sunt de obicei modelate de parintii tai. Si in aceasta carte, Robert spune povestea modului in care parerile sale despre bani si cum au fost modelate de cei doi tati ai sai, unul dintre ei fiind tatal sau adevarat si celalalt, tatal celui mai bun prieten al sau. Banii fac lumea sa se intoarca, dar cum te descurci cu ei? Cititi aceasta carte pentru a afla.

Recomandari cheie

Obtine o adevarata educatie financiara daca vrei vreodata sa iesi din „cursa sobolanului” si sa nu mai traiesti din cec pe cec.
Nu mai spune „Nu imi pot permite” si, in schimb, concentreaza-ti toata energia pe a raspunde la intrebarea „cum imi pot permite?”
Obtineti mai multe active, care sunt orice lucru care aduce mai multi bani si platiti toate datoriile, care sunt orice va ia banii.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

25. Gandeste-te si imbogateste-te de Napoleon Hill

Citatul Preferat

„Punctul de plecare al oricarei realizari este DORINTA. Tineti cont de acest lucru in mod constant. Dorinta slaba aduce rezultate slabe, la fel cum un foc mic produce o cantitate mica de caldura.” – Dealul Napoleon

Cartea intr-o singura propozitie

Ganditi-va si imbogatiti-va este o selectie a celor mai comune 13 obiceiuri ale oamenilor bogati si de succes, distilate din studiul a peste 500 de indivizi de-a lungul a 20 de ani.

De ce ar trebui sa-l citesti?

In viata, trebuie sa faci anumiti pasi pentru a-ti atinge obiectivele si exista, de asemenea, un punct in care trebuie sa eviti anumiti pasi pentru a avea succes. Plina de informatii atemporale si sfaturi care te-ar putea duce departe, aceasta carte este o citire obligatorie pentru dezvoltarea ta personala.

Recomandari cheie

Foloseste autosugestia pentru a construi o credinta de neclintit in tine.
Fii incapatanat si ramai mereu la deciziile tale.
Alaturati-va unui grup Mastermind pentru a reduce curba de invatare.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutor pentru afaceri

26. Saptamana de lucru de 4 ore de Tim Ferriss

Citatul Preferat

„A face bine ceva neimportant nu il face important.” — Tim Ferriss

Cartea intr-o singura propozitie

Saptamana de lucru de 4 ore este planul pas cu pas pentru a te elibera de catusele unui loc de munca corporativ, pentru a crea o afacere pentru a finanta stilul de viata al viselor tale si pentru a trai viata ca un milionar, fara a fi nevoie sa fii.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Lumea continua sa se schimbe, dar unele lucruri par sa ramana mereu la fel. Daca simti ca afacerea ta te prinde intr-o viata care nu este cea mai buna pentru tine sau daca te simti doar suprasolicitat, in timp ce alti oameni par sa faca foarte putin si isi traiesc viata la maximum, ai putea dori sa te arunci in aceasta carte si aflati exact ce ati putea gresi.

Recomandari cheie

Fii eficient, nu eficient.
Validati-va toate ideile de afaceri.
Incarcati o prima pentru a va usura viata.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

27. Outliers de Malcolm Gladwell

Citatul Preferat

„Cine suntem nu poate fi separat de locul de unde suntem.” — Malcolm Gladwell

Cartea intr-o singura propozitie

Outliers explica de ce „omul self-made” este un mit si ceea ce se afla cu adevarat in spatele succesului celor mai buni oameni din domeniul lor, care este adesea o serie de evenimente norocoase, oportunitati rare si alti factori externi, care sunt in afara controlului nostru. .

De ce ar trebui sa-l citesti?

Sunt cei considerati cu performante mari diferiti de restul lumii? Malcolm Gladwell raspunde la aceasta intrebare si nu numai, intr-o carte care pune in perspectiva fundalul acelor oameni de inalta performanta. Potrivit lui, a fi acel gen de persoana nu inseamna doar cum esti, ci mult mai mult. Esti curios sa afli secretele tuturor acestor oameni grozavi?

Recomandari cheie

Dupa ce treci un anumit prag de abilitati, abilitatile tale nu te vor ajuta.
Luna in care te-ai nascut in chestiuni.
Asiaticii sunt buni la matematica, pentru ca conteaza de unde vii.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare pentru gandirea pozitiva

28. Puterea gandirii pozitive de Norman Vincent Peale

Citatul Preferat

„Calea catre fericire: tine-ti inima libera de ura, mintea de ingrijorare. Traieste simplu, asteapta putin, da mult. Risipeste soarele, uita de tine, gandeste-te la altii. Incercati asta timp de o saptamana si veti fi surprinsi.” — Norman Vincent Peale

Cartea intr-o singura propozitie

Puterea gandirii pozitive iti va arata ca radacinile succesului stau in minte si te va invata cum sa crezi in tine, sa rupi obiceiul de a-ti face griji si sa preiei controlul asupra vietii tale preluand controlul asupra gandurilor tale si schimbandu-ti atitudinea.

De ce ar trebui sa-l citesti?

De obicei, auzi oameni spunand ca ar trebui sa ai incredere in tine si doar asta te va duce la punctul in care vrei sa ajungi. Dar daca ai avea mai multa incredere in actiune? Plina de sfaturi practice, aceasta carte va va ajuta sa va limpeziti mintea si sa va dati seama ca, uneori, trebuie doar sa va lasati sa credeti.

Recomandari cheie

Incepe cu incredere si vezi cum problemele tale se micsoreaza.
Lumea ta nu este altceva decat gandurile pe care le ai despre experientele tale.
Pentru a trai fara griji, imagineaza-ti mai intai o viata fara griji.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

29. Secretul de Rhonda Byrne

Citatul Preferat

„Nouazeci si noua la suta din ceea ce esti este invizibil si de neatins.” — Rhonda Byrne

Cartea intr-o singura propozitie

Secretul explica modul in care legea atractiei iti guverneaza gandirea si actiunile si cum o poti folosi pentru a realiza orice iti doresti in viata.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Aceasta este cartea fundamentala despre vizualizare, manifestare si cum sa iti transformi visele in realitate prin puterea gandurilor tale. Te va ajuta sa intelegi si sa deblochezi adevarata putere a mintii tale. Nu este un cod de inselaciune pentru a nu face nicio treaba, dar ajuta la abordarea provocarilor noastre cu mai mult optimism, vigoare si determinare decat oricand.

Recomandari cheie

Legea atractiei este unul dintre cele mai raspandite principii din lume.
Pentru a folosi legea atractiei, trebuie sa te gandesti la ceea ce vrei, nu la ce vrei sa eviti.
Cei trei pasi ai legii atractiei sunt a cere, a crede si a primi.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare despre stoicism

30. Meditatii de Marcus Aurelius

Citatul Preferat

„Pune capat odata pentru totdeauna acestei discutii despre ceea ce ar trebui sa fie un om bun si fii unul.” — Marcus Aurelius

Cartea intr-o singura propozitie

Meditatii este o colectie de 12 carti scrise de imparatul roman Marcus Aurelius, care va vor introduce in filosofia stoica, conceptul de logica, autodisciplina si va vor da credinta ca cursul pe care il parcurge lumea este unul bun.

De ce ar trebui sa-l citesti?

O colectie remarcabila de scrieri personale ale lui Marcus Aurelius, aceasta carte va va ajuta sa realizati ca ideile simple si adevarate ar putea fi cele mai importante lucruri pentru a trai viata in cea mai mare masura. Lucrurile sunt temporare, la fel si oamenii si sentimentele lor, dar ceea ce nu este temporar este munca pe care o depunem in dezvoltarea noastra. O lectura lamuritoare, aceasta carte va va oferi cateva convingeri provocatoare.

Recomandari cheie

Logica nu are intotdeauna sens, dar totul se intampla cu un motiv.
Viata este prea scurta pentru a te plange.
Singura durere pe care o suferi este aceea pe care ti-o creezi singur.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

31. Obstacolul este calea de Ryan Holiday

Citatul Preferat

„Nu exista bine sau rau fara noi, exista doar perceptie. Exista evenimentul in sine si povestea pe care ne-o spunem despre ce inseamna acesta.” — Ryan Holiday

Cartea intr-o singura propozitie

The Obstacle Is the Way este o abordare moderna a filozofiei stravechi a stoicismului, care va ajuta sa indurati luptele vietii cu har si rezistenta, tragand lectii de la eroi antici, fosti presedinti, actori moderni, sportivi si modul in care au transformat adversitatea in succes. , datorita puterii perceptiei, actiunii si vointei.

De ce ar trebui sa-l citesti?

S-ar putea sa va intrebati, exista o modalitate de a transforma obstacolele in oportunitati reale? Ryan Holiday ne arata in aceasta carte ca exista o modalitate prin care putem transforma diferite situatii in victorii, pe cat de imposibile ar parea la inceput. Si toate acestea, prin folosirea diferitelor principii filozofice.

Recomandari cheie

Imaginati-va ca va sfatuiti ca prieten sa pastrati o perspectiva obiectiva.
Obstacolele mari au slabiciuni mari – identifica-le si foloseste-le impotriva lor.
Foloseste-ti vointa pentru a accepta ceea ce nu poti schimba si schimba lucrurile pe care le poti.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Cele mai bune carti de autoajutorare despre Mindfulness

32. Puterea acum de Eckhart Tolle

Citatul Preferat

„Realiza profund ca momentul prezent este tot ce ai. Faceti din ACUM centrul principal al vietii voastre.” — Eckhart Tolle

Cartea intr-o singura propozitie

Puterea Acum iti arata ca fiecare minut pe care il petreci ingrijorandu-te pentru viitor sau regretand trecutul este un minut pierdut, pentru ca intr-adevar tot ceea ce trebuie sa traiesti este prezentul, acum si iti ofera strategii practice pentru a incepe sa traiesti fiecare minut ca se intampla.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Este a trai in momentul prezent cheia unei vieti fericite? Potrivit lui Eckhart Tolle, acesta ar putea fi exact ceea ce avem nevoie – sa fim constienti si sa traim momentul. Folosind informatii si idei utile care se dovedesc a fi inspirationale, acest ghid va va inspira sa va schimbati viata in bine.

Recomandari cheie

Viata este doar o serie de momente prezente.
Toata durerea este rezultatul rezistentei la lucrurile pe care nu le poti schimba.
Te poti elibera de durere observandu-ti in mod constant mintea si nu judecand gandurile tale.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

33. Magia de a face ordine, care schimba viata de Marie Kondo

Citatul Preferat

„Intrebarea a ceea ce vrei sa detii este de fapt intrebarea cum vrei sa-ti traiesti viata.” — Marie Kondo

Cartea intr-o singura propozitie

Magia de a face ordine, care schimba viata, te duce prin procesul de simplificare, organizare si depozitare a bunurilor tale pas cu pas, pentru a face din casa ta un loc de pace si claritate.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Mediul tau dicteaza starea ta de spirit. Si se aplica si casei tale. Daca casa ta este plina de tot felul de lucruri, starea ta de spirit va fi afectata de asta. Aranjarea casei va poate ajuta sa obtineti un sentiment de calm si sa va schimbati mentalitatea, ambele va vor face mai fericit.

Recomandari cheie

Treceti de la articole usoare la cele dificile atunci cand va ganditi ce sa pastrati.
YODO – dezordinezi o singura data (daca o faci corect).
Pune-ti cateva intrebari simple pentru fiecare articol.

Daca doriti sa aflati mai multe, puteti citi rezumatul nostru gratuit de patru minute sau puteti obtine o copie pentru dvs.

Bonus: 2 minute Pep Talks de Niklas Goke

Citatul Preferat

„Convorbirile Pep sunt ca vitaminele: le poti lua in fiecare zi preventiv sau poti astepta pana cand corpul tau semnaleaza lipsa lor – dar, mai devreme sau mai tarziu, vei avea nevoie de vitaminele tale.” — Niklas Goke

Cartea intr-o singura propozitie

2-Minute Pep Talks este o colectie de 67 de scurte socuri de inspiratie pentru mai multa speranta, confort si dragoste in orice situatie, oferindu-va o doza zilnica de bunavointa, astfel incat sa puteti aborda fiecare zi cu usurinta, entuziasm si optimism. toti ne simtim cand eram copii.

De ce ar trebui sa-l citesti?

Daca te simti obosit, epuizat sau treci printr-o scadere a motivatiei, aceasta carte este pentru tine. Iti va reaprinde focul interior, dar nu cu discursuri rah-rah si afirmatii indraznete. In schimb, aceste mesaje zilnice linistitoare te vor face sa te gandesti si iti vor oferi un sentiment linistit de putere ca, da, poti face asta – orice ar fi „acest lucru”. Daca va plac povestile scurte din toate categoriile sociale, care contin lectii puternice si sunteti in cautarea unei modalitati de a ramane motivat in mod constant, fara a va injecta cofeina direct in vene, obtineti aceasta carte.

Recomandari cheie

Indiferent de ce s-a intamplat in viata ta pana acum, esti inca aici si asta este tot ce conteaza.
Secretul vietii este ca nu exista niciun secret, cu exceptia aparitiei zilnice pentru lucrurile si oamenii la care ne pasa.
Daca nu esti apreciat, sunt sanse, doar ca esti in locul gresit.

Inca nu il avem pe acesta in lista noastra, dar, din fericire, fiecare capitol este chiar mai scurt decat un rezumat al cartilor de patru minute! Luati o copie si, in doar doua minute pe zi, va veti simti imputernicit, calm si rezistent!